BEST VITAMIN SHOP: March 2015

Mengantuk dan berasa letih disiang hari bukanlah sesuatu perkara yang luar biasa, malah ia merupakan perkara normal yang dilalui oleh mereka yang bekerja. Rasa mengantuk dan letih sering terjadi apabila badan terlalu letih, kekenyangan, banyak berfikir dan juga faktor persekitaran. Perkara ini akan membuatkan seseorang itu hilang fokus pada kerja dan secara tidak langsung menganggu prestasi kerja. Bila perkara ini dibiarkan berlanjutan dan tidak diatasi dengan cepat, ia mungkin memberi kesan yang negatif pada diri kita.

7 Punca Badan Letih, Lemah dan Cepat Mengantuk!

#1. Tidak Cukup Tidur

Ramai diantara kita yang tidak mementingkan masa tidur, masa tidur yang disarankan ialah 7-8 jam setiap malam bagi orang dewasa. Jadi dapatkan masa tidur yang cukup untuk mengembalikan tenaga setelah seharian bekerja.

#2. Skip Sarapan Pagi

Jadikan sarapan pagi sebagai satu perkara wajib. Ia penting bagi membekalkan tenaga pada waktu pagi dan membuatkan diri kita fokus pada kerja. Ini akan memberi kesan yang positif pada anda untuk menempuh hari yang panjang.

#3. Kurang Tenaga

Makan terlalu sedikit atau diet tidak seimbang juga menjadi punca keletihan. Diet yang seimbang dapat membantu anda untuk mengekalkan tenaga dan paras glukosa dalam badan.

#4. Diabetes

Selalunya penghidap kencing manis akan lebih cepat merasa letih, ini disebabkan kandungan gula didalam tubuh badan yang tidak dapat ditukarkan kepada tenaga untuk digunakan oleh sel-sel badan kita. Jika anda sudah cukup rehat dan mengambil pemakanan yang cukup tetapi masih merasa letih, anda disarankan berjumpa doktor untuk pemeriksaan diabetes.

#5. Dehidrasi

Anda juga mungkin kekurangan air. Minumlah air sekurang-kurangnya 3 liter setiap hari. Bagi mendapatkan jumlah air yang diperlukan untuk badan anda setiap hari, anda boleh mengira dengan mengambilkira berat badan anda. Setiap 25kg (berat badan) = 1 liter air.

#6. Ketagih Kafein

Sudah menjadi kewajiban bagi mereka yang bekerja untuk mengambil secawan nescafe ataupun kopi bagi menghilangkan rasa mengantuk. Mereka menganggap kafein dapat membantu untuk mengembalikan kesegaran. Anda harus tahu, jika mengambil kafein secara berlebihan boleh menyebabkan dengupan jantung bertambah, tekanan darah meningkat dan anda akan menjadi lemah. Kafein juga tidak bagus untuk wanita. Oleh itu, kurangkanlah pengambilan kafein atau lebih baik berhenti mengambil.

#7. Kemurungan / Tekanan Emosi

Kemurungan atau tekanan emosi juga menjadi punca kepada badan lemah serta keletihan. Ini kerana apabila kita berada dalam tekanan, kita akan sering sakit kepala, hilang selera makan, hilang mood dan hilang tumpuan. Jadi kita seharusnya bijak mengawal emosi ketika menghadapi masalah dan sentiasa berfikiran positif.

Mari kita lihat bagaimana Puan Maria Awi mengatasi masalah mengantuk yang dihadapi beliau ketika bekerja. Memang Terbaik!

Ubat Tahan Mengantuk Tanpa Dadah: Cergas Sokmo! from iReach HD on Vimeo.

5 Tips Mudah Untuk Elak Mengantuk

#1. 10 minit Rehat

Berhenti membuat kerja, ambil 10 minit untuk refreshment. Bagun dari kerusi dan berjalan-jalan sebentar untuk melonggarkan anggota-anggota badan setelah tekun duduk didepan komputer. Ambil masa ke toilet untuk mencuci muka supaya kembali segar.

#2. Pepohon Hijau

Setelah mata letih dan merasa mengantuk, alihkan pandangan anda dari skrin komputer kepada tumbuhan-tumbuhan hijau diluar pejabat atupun pokok-pokok renek yang ada disekitar pejabat. Ia dapat membantu mengembalikan kesegaran pada mata anda.

#3. Senaman Ringan

Anda juga boleh mempraktikan dengan melakukan senaman ringan di meja anda. Anda akan kembali berasa cergas dan bertenaga.

#4. Buatkan Ruang Kerja Lebihi Terang

Jika bekerja dalam suasana yang redup atau romantik, memang boleh mengundang rasa mengantuk. Kajian menunjukkan kawasan yang terang dan cerah dapat mengurangkan mengantuk dan meningkatkan konsentrasi.

#5. Amalkan Cinch Energy Tea Mix

Segelas Cinch Energy Tea Mix dapat mengembalikan tenaga anda dan menghilangkan rasa mengantuk. Minuman ini dapat memberikan anda tenaga yang berterusan sepanjang bekerja. Anda sendiri sudah lihat video testimonial Puan Maria Awi yang sememangnya sudah berjaya. Ini secara tidak langsung dapat menghindarkan anda dari mengambil minuman berkafein secara berlebihan.

Cinch Energy Tea Mix
Gabungan daripada teh eksotik putih, merah dan teh hijau Matcha. Teh ini diadunkan dengan teliti bagi menghasilkan minuman yang luar biasa. Ia dapat memberikan anda tenaga tambahan semulajadi dan rasa nyaman. Cinch Energy Tea Mix adalah ubat tahan mengantuk yang semulajadi, tanpa steroid, tanpa bahan kimia atau dadah. Selamat diamalkan setiap hari.

Cadangan Hidangan:
Bagi menyedapkan lagi rasa Cinch Energy Tea Mix, anda boleh menambah madu dan sedikit perahan lemon. Saya pasti anda akan menyukainya. Boleh diminum dalam keadaan sejuk atau panas.

Jadi apa tunggu lagi? Orderlah sekarang. Klik saja dibawah.